Estimula a tus hijos a realizar al menos una hora diaria de juegos activos o practicar algún deporte.
La información incluida en las etiquetas de los alimentos permite identificar los que contienen menos grasas, especialmente saturadas, menos azúcar y menos sal (sodio).
Un buen desayuno debe incluir leche o yogur, pan o cereales y fruta o jugos de fruta. Puedes elegir otros alimentos como huevos, quesillo, queso o palta.
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